"Nunca se es demasiado mayor para definir otra meta o tener otro sueño." ~ C.S. Lewis
En 1953 se realizó una encuesta a un conjunto de estudiantes de la Universidad de Yale, en la que se incluían las siguiente preguntas: ¿Has definido tus metas? ¿Las has escrito? ¿Tienes algún plan para lograrlas? Un 84% de los estudiantes no tenía definida ninguna meta, un 13% sí las tenía pero no las había escrito, y un 3% las había escrito y tenía un plan de acción.
En 1973, 20 años más tarde, se comprobó el progreso que habían hecho aquellos alumnos, y las diferencias resultaron asombrosas. El grupo del 13% que tenía objetivos definidos aunque no escritos, tenía el doble de ingresos, de media, que el grupo del 84% que aseguraba no tener metas. Pero lo más increíble fue que el grupo del 3% que había escrito sus objetivos estaba ganando, de media, diez veces más que el 97% restante (1).
Se han hecho muchos estudios e investigaciones que demuestran una relación directa entre la definición de metas y la ejecución de tareas. Resumiendo, definir metas hace que dirijamos nuestras acciones y esfuerzos hacia lo que queremos conseguir, ayudan a que nuestro cerebro desarrolle estrategias para alcanzarlas, y nos empujan a ser constantes y persistentes.
Una meta es lo que una persona trata de conseguir, hacia lo que van dirigidas sus acciones. Aunque lo que queramos lograr sea difícil, parece que el hecho de visualizarlo, definirlo y planificarlo influye de forma importante en nuestro comportamiento y supone, en sí mismo, un fuerte estímulo que ayuda a su consecución. Esperar a que simplemente sucedan las cosas no suele dar muy buen resultado.
¿Cómo debes definir tus metas?
Una meta puede considerarse también un sueño con una fecha límite. Las metas más interesantes son aquellas en las que coinciden nuestros deseos y nuestras capacidades. Hemos de tratar de centrarnos en aquello que nos apasiona y en lo que somos buenos, dejando a un lado cualquier posible obstáculo de tiempo, dinero u obligaciones. Un deseo no escrito seguirá siendo un sueño. Hay que escribirlo para convertirlo en un objetivo.
Define metas que supongan un reto, que te obliguen a salir de tu zona de confort. Los objetivos difíciles, al contrario de lo que pueda parecer, generan más concentración y tienen más posibilidades de lograrse. Eso sí, deben ser realistas y estar al alcance de tus capacidades. Deben ser posibles.
Define metas muy concretas. Cuanto más específicas sean, más fácil será para tu cerebro desarrollar una estrategia para alcanzarlas. Deben tener una fecha límite y se deben poder medir de alguna manera. ¿Cómo sabrás que lo has conseguido?
Comparte tus metas con otras personas. Es difícil conseguir algo uno sólo. Establece (si no las tienes ya) relaciones con personas que puedan apoyarte y ayudarte. A veces aparecen oportunidades simplemente por el hecho de decir lo que quieres.
Y, por último, no te rindas. Transformar un sueño en realidad requiere determinación, mucho trabajo y disciplina.
1 Investigación descrita en el libro Nunca comas sólo, de Keith Ferrazzi y Tahl Raz
4 comentarios
Es curioso, acabo de empezar (apenas he leído solo la introducción) un libro que promete estar muy interesante: 59 Seconds, de Richard Wiseman.
Pretende ser un libro de ayuda (nunca me ha gustado el término autoayuda, no le veo sentido) que toca temas muy diversos. Entre ellos, la productividad personal, la consecución de metas y otros aspectos de la vida moderna.
Lo particular de 59 Seconds es que acusa de algún modo a otras muchas obras de hablar sobre estos temas sin ningún rigor científico y a cambio, ofrece opiniones basadas en estudios científicos sobre cómo deberíamos enfocar estos problemas de la vida.
La introducción de 59 Seconds menciona ese supuesto estudio de la universidad de Yale que ha sido citado en el libro del que tú hablas, de Ferrazi y Raz y en otros muchos.
El caso es que el estudio de Yale no existe. Un escritor llamado Lawrence Tabak lo ha estado intentando trazar, preguntando a autores que lo han ido mencionando década tras década por sus fuentes e incluso finalmente contactando con la secretaria del curso del 53 de Yale que confirmó que el estudio era un mito.
http://www.fastcompany.com/magazine/06/cdu.html
Me dan más ganas de seguir leyendo 59 Seconds y gracias a tu post ya conozco un libro que no merece la pena leer (Nunca Comas Sólo) y dos singingmornings más del guruismo de la productividad personal y el coaching, Ferrazzi y Raz.
Es curioso, acabo de empezar (apenas he leído solo la introducción) un libro que promete estar muy interesante: 59 Seconds, de Richard Wiseman.
Pretende ser un libro de ayuda (nunca me ha gustado el término autoayuda, no le veo sentido) que toca temas muy diversos. Entre ellos, la productividad personal, la consecución de metas y otros aspectos de la vida moderna.
Lo particular de 59 Seconds es que acusa de algún modo a otras muchas obras de hablar sobre estos temas sin ningún rigor científico y a cambio, ofrece opiniones basadas en estudios científicos sobre cómo deberíamos enfocar estos problemas de la vida.
La introducción de 59 Seconds menciona ese supuesto estudio de la universidad de Yale que ha sido citado en el libro del que tú hablas, de Ferrazi y Raz y en otros muchos.
El caso es que el estudio de Yale no existe. Un escritor llamado Lawrence Tabak lo ha estado intentando trazar, preguntando a autores que lo han ido mencionando década tras década por sus fuentes e incluso finalmente contactando con la secretaria del curso del 53 de Yale que confirmó que el estudio era un mito.
http://www.fastcompany.com/magazine/06/cdu.html
Me dan más ganas de seguir leyendo 59 Seconds y gracias a tu post ya conozco un libro que no merece la pena leer (Nunca Comas Sólo) y dos singingmornings más del guruismo de la productividad personal y el coaching, Ferrazzi y Raz.
Muchas gracias por la referencia al libro "59 Seconds". Soy un ávido lector y creo que, la mayoría de veces, se puede sacar algo de provecho de casi todos estos libros. Incluso, aunque no te parezca buena la propuesta que te hacen, al menos te hacen pensar y plantearte cosas. Éste tiene buena pinta; acabo de añadirlo a mi wish-list.
La verdad es que no sabía nada de sobre la posibilidad de que ese estudio concreto pudiera no existir. En cualquier caso, sólo lo menciono como un ejemplo más o menos llamativo. Existen otros estudios con el suficiente fundamento científico sobre la influencia que tiene la definición de objetivos en nuestro sistema cognitivo (sólo tienes que echar un vistazo a las referencias que tiene la entrada "Goal Setting" en Wikipedia, http://en.wikipedia.org/wiki/Goal_setting).
Por último, no quisiera que te llevaras una idea equivocada del libro "Nunca comas sólo". Ni te lo recomiendo ni te lo dejo de recomendar, porque llevo apenas una quinta parte leída. Sólo decirte su tema central son las relaciones interpersonales, no la productividad personal. Y, bueno, ya sabes como hacen las cosas los américanos, pero creo que Ferrazzi dista bastante del concepto que tengo yo de "gurú". Es licenciado en la Universidad de Yale, MBA por la Harvard Business School, ostenta el record de ser el ejecutivo más joven en alcanzar el puesto de Director de Marketing en una empresa de la lista "Fortune 500" y ha sido asesor personal de algunos políticos importantes como Hillary Clinton.
Teo, mil gracias por compartir toda esa información aquí.
Muchas gracias por la referencia al libro "59 Seconds". Soy un ávido lector y creo que, la mayoría de veces, se puede sacar algo de provecho de casi todos estos libros. Incluso, aunque no te parezca buena la propuesta que te hacen, al menos te hacen pensar y plantearte cosas. Éste tiene buena pinta; acabo de añadirlo a mi wish-list.
La verdad es que no sabía nada de sobre la posibilidad de que ese estudio concreto pudiera no existir. En cualquier caso, sólo lo menciono como un ejemplo más o menos llamativo. Existen otros estudios con el suficiente fundamento científico sobre la influencia que tiene la definición de objetivos en nuestro sistema cognitivo (sólo tienes que echar un vistazo a las referencias que tiene la entrada "Goal Setting" en Wikipedia, http://en.wikipedia.org/wiki/Goal_setting).
Por último, no quisiera que te llevaras una idea equivocada del libro "Nunca comas sólo". Ni te lo recomiendo ni te lo dejo de recomendar, porque llevo apenas una quinta parte leída. Sólo decirte su tema central son las relaciones interpersonales, no la productividad personal. Y, bueno, ya sabes como hacen las cosas los américanos, pero creo que Ferrazzi dista bastante del concepto que tengo yo de "gurú". Es licenciado en la Universidad de Yale, MBA por la Harvard Business School, ostenta el record de ser el ejecutivo más joven en alcanzar el puesto de Director de Marketing en una empresa de la lista "Fortune 500" y ha sido asesor personal de algunos políticos importantes como Hillary Clinton.
Teo, mil gracias por compartir toda esa información aquí.
Yes. Te agradezco los matices.
Tienes razón, en que siempre se aprovecha algo de un libro y reconozco que igual me he precipitado un poco llamando singinmornings a esta gente. Pero es que la palabra singingmornings mola un montón.
Lo que pasa es que antes comenté deprisa y corriendo y me salió un poco tajante ;)
Yes. Te agradezco los matices.
Tienes razón, en que siempre se aprovecha algo de un libro y reconozco que igual me he precipitado un poco llamando singinmornings a esta gente. Pero es que la palabra singingmornings mola un montón.
Lo que pasa es que antes comenté deprisa y corriendo y me salió un poco tajante ;)
Sí que mola. A mí me ha hecho bastante gracia ;)
Gracias de nuevo, me ha parecido una muy buena aportación.
Sí que mola. A mí me ha hecho bastante gracia ;)
Gracias de nuevo, me ha parecido una muy buena aportación.