Categoría: “Productividad Personal”

La regla de oro de la transformación de hábitos

En los artículos anteriores hemos hablado sobre dos de los tres principios de la Slow Productivity, término que utiliza Cal Newport en su libro Slow Productivity: El arte secreto de la productividad sin estrés para transmitir que otra productividad, más acorde con la naturaleza humana y más alejada de las prisas, es posible.

Cada nuevo año llega cargado de propósitos. Aprender un nuevo idioma, hacer más ejercicio, leer más libros, desarrollar un proyecto personal… La lista crece y crece, alimentada por la ilusión de convertirnos en versiones mejoradas de nosotros mismos. Pero hay un problema: nuestra capacidad de atención y energía es finita, y mientras seguimos añadiendo compromisos a nuestras vidas, raramente nos detenemos a preguntarnos qué deberíamos eliminar.

Hay un momento al que inevitablemente se enfrentan todos los trabajadores del conocimiento tarde o temprano. Sucede de manera diferente para cada uno, pero la conclusión es siempre la misma: Ya no puedo mantener todo esto en mi cabeza.

Los hábitos son simples elecciones que hacemos en determinados momentos y que, con el tiempo, dejamos de pensar en ellas aunque continuamos realizándolas. El conjunto de todas nuestras pequeñas elecciones cotidianas determina, a largo plazo, quiénes somos: cómo comemos, cómo trabajamos, si hacemos ejercicio, cómo nos relacionamos. Un infinidad de pequeños detalles que ejercen un gran impacto en todos los aspectos de nuestra vida.