Categoría: “Productividad Personal”

La Técnica Pomodoro es un método simple pero efectivo de gestión del tiempo creado por Francesco Cirillo a finales de los años ochenta. El método divide tu trabajo en intervalos cortos de concentración intensa, tradicionalmente de 25 minutos, separados por descansos breves. Cada intervalo de trabajo se denomina “pomodoro” (tomate en italiano, término inspirado en un temporizador de cocina con forma de tomate que Cirillo utilizaba como estudiante).

El establecimiento de límites digitales tiene como propósito principal recuperar el control sobre nuestra atención y energía en un mundo hiperconectado. Se trata de definir conscientemente cuándo, cómo y durante cuánto tiempo interactuamos con la tecnología, para que esta sirva a nuestros objetivos en lugar de convertirse en una fuente constante de distracciones e interrupciones.

La delegación de tareas tiene como propósito fundamental optimizar el uso de nuestro tiempo y energía transfiriendo responsabilidades específicas a otras personas, sistemas o entidades que puedan ejecutarlas de manera eficiente.

El time-blocking es una técnica de gestión del tiempo que consiste en dividir tu día en bloques específicos de tiempo dedicados a tipos de actividades concretas. El time-blocking te permite ser proactivo: decides de antemano cuándo vas a hacer cada cosa y durante cuánto tiempo.

El batching o agrupamiento de tareas es una técnica de gestión de tareas que consiste en agrupar actividades similares y realizarlas de forma consecutiva en bloques de tiempo dedicados específicamente a ese tipo de trabajo. En lugar de alternar constantemente entre diferentes tipos de tareas a lo largo del día, el batching propone concentrar todas las tareas de una misma naturaleza en períodos específicos.