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Sentirse abrumado por los compromisos es un problema al que se enfrenta mucha gente y que afecta tanto a la vida personal como a la profesional. Una encuesta realizada por Mental Health UK reveló que el 91% de los adultos británicos tuvieron altos niveles de estrés el año pasado en el trabajo. Esto no se limita a una sola región, sino que se observa en todo el mundo, con efectos variables en función de la edad y el género. Este artículo te ayudará a convertir el caos en calma mediante estrategias eficaces de gestión personal, especialmente útiles hoy en día, dado que nos movemos en entornos de trabajo remotos e híbridos.

Es una realidad que hoy en día, de manera inconsciente pero implacable, no hacemos más que entrenar nuestro cerebro para reducir su capacidad de atención. Nuestro entorno se ha convertido en una gran cacofonía llena de distracciones y es francamente difícil ignorar todo ese ruido durante mucho tiempo.

Cualquiera puede formar un equipo. Dedicar tiempo a encontrar personas que encajen con tus necesidades y juntarlas es un proceso sencillo. Dicho esto, las empresas necesitan un equipo cohesionado si quieren tener éxito. Y crear uno de estos equipos es un poco más difícil.

En el mundo de las telecomunicaciones se dice que una comunicación es asíncrona cuando los datos se transmiten de manera intermitente, y es síncrona cuando los datos se transmiten en un flujo continuo.

El establecimiento de rutinas es, a veces, un tema controvertido. Hay gente a la que le encanta tener una estructura sólida por la que moverse en su día a día, y hay gente – sobre todo artistas y personas con trabajos que requieren cierta creatividad – a la que no le gusta tener ningún tipo de planificación estricta que pueda condicionar su creatividad.