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Actualmente, el mindfulness puede parecer otro de los términos de moda. A menudo se recomienda usarlo para reducir el estrés o la ansiedad, o para practicar el autocuidado, o incluso como parte de la rutina diaria.

Como habrás observado, las distracciones pueden llegar de diversas maneras mientras te ocupas de una tarea concreta. Es tan grave que, incluso cuando estás obligado a cumplir un plazo de entrega cercano, te encuentras sucumbiendo a alguna forma de distracción. Por ejemplo, estás redactando un artículo, tienes el teléfono cerca y aparece una notificación de Facebook que te informa de que es el aniversario de boda de un amigo. Te sientes tentado a enviar un mensaje rápido y, antes de darte cuenta, empiezan a aparecer imágenes de años pasados y al final te acuerdas de que estabas trabajando después de haber estado una hora metido en Facebook.

El crecimiento personal tiene un impacto en todos los aspectos de tu vida personal y profesional. En el trabajo, puede ayudarte con tu productividad, eficiencia, comunicación y en la forma en la que interactúas con tus jefes y compañeros de trabajo. A nivel personal, el crecimiento puede tener un impacto en tus finanzas, tu familia, tus amistades y tu salud física y mental.

¿Estás satisfecho contigo mismo?

Fijarte objetivos es una de las mejores cosas que puedes hacer. Con una meta clara en tu mente, puedes planificar fácilmente tu viaje por la vida con un propósito y significado que te permita realizarte en lo que sea que quieras conseguir. Con esto en mente podrás vivir la vida que quieres vivir.