Etiqueta: “Salud”

Productividad Personal

What is wellness

La relación entre el bienestar personal y la productividad en el trabajo

Los zombies, esos no-muertos ficticios que deambulan en busca de alimento y propósito, puede que no estén tan lejos de la realidad como creemos y que se parezcan mucho a una especie que conocemos de cerca. Si miras a tu alrededor y observas las acciones de un hombre común durante su rutina laboral te sorprenderás al reconocer en él rasgos de zombi. La falta de sueño, el exceso de cafeína, el estrés y la intranquilidad ir pasando todo el día de una tarea a otra sin un sentimiento de propósito o bienestar es la descripción del hombre moderno en su mayoría. El tiempo para reflexionar o incluso simplemente para pensar en las emociones parece ser un lujo, ya que la presión de la rutina diaria parece valer más que todas las nociones de autoanálisis o autoevaluación. La falta de cualquier sentimiento genuino y una lucha desafortunada por adquirir metas inalcanzables que sustenten la idea de logro y satisfacción hace que la vida sea más bien hueca y conduce a la ausencia de bienestar.

Productividad Personal

Stress addiction

¿Eres adicto al estrés?

¿Alguna vez has tenido uno de esos días en que estás tan ocupado que no tienes ni la oportunidad de relajarte? Miras el reloj y te das cuenta que el día se ha terminado y ni siquiera has comido.

Productividad Personal

Resting

Descansar adecuadamente, clave para tu productividad

Para ser productivo a lo largo del día no basta con tener un sistema de organización personal funcionando a la perfección. Necesitas tener capacidad de atención para poder concentrarte adecuadamente en cada tarea y, además, energía para enfrentarte a ellas. Si no eres capaz de gestionar estos parámetros podrías tardar dos horas en hacer algo que se puede hacer en una hora. Tu eficiencia se vería reducida dramáticamente.

Productividad Personal

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¡No más fechas límite!

¡Lo quiero para ayer! ¿Alguna vez has tenido que oir eso? Personalmente, me gusta visualizar a quien dice ese tipo de cosas, envuelto en plástico y tumbado en la mesa de Dexter Morgan.

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¡Déjate de Tonterías y Tómate unas Vacaciones!

Después de la última crisis económica, parece que tenemos que aprender a ser más productivos, a hacer más con menos. Esto ha llevado a que, en los últimos años, sobre todo las pequeñas empresas y los trabajadores autónomos, hayan limitado un tanto sus vacaciones.

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