Getting Things Done - GTD
¿A qué le estás prestando tu atención?
AUTOR: Francisco Sáez
"Si no prestas atención a lo que tiene tu atención, te arrebatará más atención de la que merece." ~ David Allen
Hay dos razones por las que tienes todas esas cosas en tu cabeza. Algunas, preocupándote y molestándote, y otras, emocionándote o divirtiéndote, pero todas ocupando un espacio de tu vida. O bien has decidido conscientemente pensar en ellas, o bien son cosas que simplemente roban tu atención, sin pedir permiso. En cualquier caso, el primer paso hacia una buena autogestión, es tratar de poner todas esas cosas en su sitio.
Seguramente, la mayoría de esas cosas que están captando tu atención de una manera inconsciente, son también parte de las prioridades definidas por tus niveles más altos de perspectiva (por eso están ahí), pero necesitarás un mayor esfuerzo para identificarlas correctamente y poder sacarlas de tu cabeza.
Como dice David Allen, “la mente es un magnífico criado, pero un pésimo amo. Tu mente te recordará todo tipo de cosas en momentos en que no puedes hacer nada con ellas… Parece que la gente pasa más tiempo teniendo pensamientos que pensando realmente”. Por eso, para poder ser el dueño de tus pensamientos, es muy importante saber reconocer qué cosas captan tu atención.
No es extraño que Daniel Goleman, en su último libro Focus, hable de que saber poner el foco en lo que más lo merece en cada momento sea una las habilidades más importantes y más difíciles de conseguir en nuestra sociedad actual, ya que estamos constantemente bombardeados por infinidad de reclamos de todo tipo.
La falta de atención es nefasta para tu productividad. No importa el método, sistema o herramienta productiva que utilices, ni lo versado que seas en lo que sea que haces. Si no eres capaz de concentrarte en lo que importa, en lo que tienes que hacer en este momento, las cosas no van a funcionar.
Identificar lo que hay en tu cabeza es el primero de los pasos del flujo de trabajo de GTD y un hábito fundamental para obtener el control, eliminar el estrés que producen todas esas cosas golpeándote en la psique y dejar espacio en tu mente para que haga lo que realmente debe hacer: pensar con claridad. Es, además, el primer paso para potenciar tu capacidad de atención.
En principio, todo lo que llama tu atención es igual de importante; un teléfono que suena, una tarea que debes realizar o el indicador del nivel de combustible de tu coche llegando al mínimo. Pero solo dominarás tu productividad personal cuando seas capaz de prestar atención a cada cosa en su debido momento, sin verte distraído por el resto de opciones.
GTD descansa sobre ese principio: Para gestionar tu vida y tu trabajo con éxito necesitas un completo control de tu capacidad de focalizar.
Y tú, ¿a qué estás prestando atención ahora mismo?
4 comentarios
Francisco:
Fuerte y claro como siempre....se ve tan fácil y simple pero por dios que cuesta implementarlo sobre todo en estos tiempos saturados de información y estímulos.
Por cierto, muy buenos todos los últimos cambios.
Saludos desde Chile.
Francisco:
Fuerte y claro como siempre....se ve tan fácil y simple pero por dios que cuesta implementarlo sobre todo en estos tiempos saturados de información y estímulos.
Por cierto, muy buenos todos los últimos cambios.
Saludos desde Chile.
No es nada fácil. Lo sé.
Pero el primer paso es ser consciente de ello (por eso doy tanto la tabarra con este tema) y querer mejorarlo. Después, poco a poco, y con práctica, uno va aprendiendo a centrarse más y mejor.
Es un poco frustrante porque nunca se llega a un control total. En este caso, hay que conformarse con alcanzar un buen nivel ;)
Muchas gracias, Eduardo!
No es nada fácil. Lo sé.
Pero el primer paso es ser consciente de ello (por eso doy tanto la tabarra con este tema) y querer mejorarlo. Después, poco a poco, y con práctica, uno va aprendiendo a centrarse más y mejor.
Es un poco frustrante porque nunca se llega a un control total. En este caso, hay que conformarse con alcanzar un buen nivel ;)
Muchas gracias, Eduardo!
Este es mi problema permanente, es mi lucha para no dispersar esfuerzo, tiempo y dinero. Dar el primer paso supone todo un ritual diario que poco a poco he dominado no sin antes las consabidas recaidas.
Saludos.
Este es mi problema permanente, es mi lucha para no dispersar esfuerzo, tiempo y dinero. Dar el primer paso supone todo un ritual diario que poco a poco he dominado no sin antes las consabidas recaidas.
Saludos.
Alejandro, creo que ése es el problema que tenemos todo el mundo en el siglo XXI. Es inevitable, pero los que son conscientes caen menos y se recuperan antes.
Gracias por comentar!
Alejandro, creo que ése es el problema que tenemos todo el mundo en el siglo XXI. Es inevitable, pero los que son conscientes caen menos y se recuperan antes.
Gracias por comentar!