Productividad Personal
Elevar la conciencia para mejorar tu efectividad
AUTOR: Francisco Sáez
"La información es clave para elevar la conciencia de lo que nuestro cerebro esconde a nuestra mente consciente. Por desgracia somos pensadores impulsados por la emoción. Necesitamos esfuerzo y entrenamiento para ejercitar la introspección y la atención plena." ~ David Bloor
Decía Sir John Whitmore, piloto de carreras británico y autor del clásico libro Coaching, que si conoces los principios de lo que él denominó coaching, no solo puedes ayudar a los demás a lograr sus objetivos, sino que serás capaz de aplicarlos en cualquier aspecto de tu vida para mejorar continuamente tu propio rendimiento y, por ende, los resultados obtenidos.
El coaching se originó en el mundo del deporte y Whitmore lo popularizó en el mundo empresarial. Básicamente, “consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño; consiste en ayudarle a aprender en lugar de enseñarle”. Esto era muy diferente del tradicional “ordeno y mando” que todavía imperaba en los 1990s.
Aunque el coaching se utiliza habitualmente en entornos en los que hay al menos dos personas, el entrenador o coach y el entrenado (o los entrenados, si se trata de un grupo), Whitmore defendía que una aplicación infravalorada y muy útil de esta disciplina es el auto-entrenamiento (self-coaching).
Si eres un desastre organizándote, si no consigues establecer los hábitos que te permitirían ser más productivo y tener una mejor calidad de vida, lo ideal sería que un coach profesional te ayude a progresar en esa dirección. Pero seamos realistas, el 99% de las personas prefieren seguir siendo un desastre antes que contratar a un coach. O, al menos, prefieren intentarlo “a su manera”.
En mayor o menor medida, todos tratamos de analizar nuestra situación y comportamiento cuando las cosas no van como queremos para intentar solucionarlo. Si vas a hacerlo a tu manera y quieres aumentar las posibilidades de éxito, debes saber que el elemento clave que tienes que trabajar es la conciencia. Esto implica obtener conocimiento a través de la observación de uno mismo y de la reflexión.
Para no volvernos locos con toda información que entra de manera constante en nuestra vida, nuestro nivel normal de conciencia es relativamente bajo. Para mejorar algo debes elevar tu nivel de conciencia en ese algo, y mantenerlo alto. Para elevar la conciencia tienes que practicar la atención concentrada. Tienes que concentrarte en lo que haces y en lo que sientes, respecto al aspecto de tu vida que quieres mejorar.
Si quieres mejorar tu efectividad tienes que prestar mucha atención a cómo te organizas actualmente, cómo haces las cosas y cómo te sientes al respecto. ¿Qué haces hoy en día para estar organizado? ¿Cuántas veces esa organización te produce estrés o frustración? ¿Qué aspectos se te ocurre que podrías mejorar? ¿Qué pasos tendrías que seguir para lograr una mejora importante? ¿Qué habilidades necesitas adquirir o mejorar?
2 comentarios
Totalmente de acuerdo Francisco, personalmente he realizado cursos de entrenamiento mental, y este tema de la conciencia, es crucialmente importante.
Yo lo llamo además "cambiar de discernimiento", cosa que se consigue con el habito de la lectura y de la reflexión.
¿Cuantas veces nos ha pasado que leemos un determinado articulo o libro que nos llega a lo mas profundo?.
Es solo cuestion de cambiar la forma de pensar (discernimiento). Felicitaciones por el artículo.
Totalmente de acuerdo Francisco, personalmente he realizado cursos de entrenamiento mental, y este tema de la conciencia, es crucialmente importante.
Yo lo llamo además "cambiar de discernimiento", cosa que se consigue con el habito de la lectura y de la reflexión.
¿Cuantas veces nos ha pasado que leemos un determinado articulo o libro que nos llega a lo mas profundo?.
Es solo cuestion de cambiar la forma de pensar (discernimiento). Felicitaciones por el artículo.
Gracias a ti por el comentario, Antonio. :)
Gracias a ti por el comentario, Antonio. :)